Cambio de hora: comienza el horario de verano

En la madrugada del sábado 29 al domingo 30 de marzo, se producirá el cambio al horario de verano en España. A las 2:00 horas serán las 3:00 (una hora menos en Canarias), por lo que se adelantan los relojes una hora.

Este ajuste, que se realiza dos veces al año, busca aprovechar mejor las horas de luz solar. Sin embargo, cada vez son más las voces que cuestionan su eficacia, especialmente en lo que respecta al supuesto ahorro energético.

Además, el adelanto horario implica una hora menos de sueño, lo que puede provocar alteraciones en el ritmo circadiano. Un reciente estudio internacional en el que ha participado el profesor Darío Acuña, de la Universidad de Granada, advierte de los efectos negativos para la salud que puede tener este cambio, especialmente en personas sensibles a las alteraciones del sueño.